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Haz esto cada mañana y podrás fortalecer tus defensas
Esta rutina te ayudará a fortalecer tus defensas de manera natural. Contiene vinagre de sidra de manzana, maqui, camu camu, jengibre y ginseng en polvo, todos superalimentos con demostrados efectos que potencian el sistema inmunológico. Preparación de la rutina: En un vaso de agua (200 ml) agregas una cucharada de vinagre de sidra de manzana (15 ml), una cucharadita de camu camu (10 g), una de maqui, otra de jengibre y media cucharadita de ginseng (5 g). Revolver bien y servir en ayunas. También puedes agregar los mismos alimentos en un jugo de frutas, té o infusión de hierbas. Sí se puede consumir en cualquier momento del día, pero se recomienda hacerlo durante las mañanas para obtener todos los... Read more
No creerás todos los beneficios que trae el ginseng a tu organismo
No podíamos olvidarnos del 𝐠𝐢𝐧𝐬𝐞𝐧𝐠, un superalimento de múltiples beneficios para la salud. Corresponde a un rizoma, es decir que crece bajo la tierra, como es el caso también de la cúrcuma y jengibre ⚡️.Acá te presento 5 razones (hay muchas más) para incorporar el ginseng y otros rizomas:𝟏. 𝐀𝐥𝐭𝐨 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐢𝐧𝐟𝐥𝐚𝐦𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐨El ginseng es rico en antioxidantes que reducen la inflamación, propiedad que comparte con la cúrcuma y el jengibre que son alimentos antiinflamatorios por excelencia. Esto permite también mantener a raya los efectos de los radicales libres en el organismo.𝟐. 𝐏𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢ó𝐧 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐚𝐥El ginseng podría mejorar las funciones cerebrales, como la memoria, el comportamiento y el estado de ánimo. Estudios han concluido que los ginsenósidos y el... Read more
Limonada energizante con guaraná (receta)
Linda de @sana.tu.colon nos presenta ahora una idea de limonada energizante con guaraná. REVISA EL VIDEO AQUÍLa Guaraná puede ser un reemplazante perfecto para el café 💥 Como es un superalimento, aparte de energizarnos nos aparta con un sinfín de nutrientes que apoyan a nuestro cuerpo a regenerarse 🌱Sus beneficios son muchos: * Combate problemas cardiovasculares. * Mejora el apetito en pacientes enfermos. * Aporta energía. * Reduce la somnolencia. * Sirve como afrodisíaco. * Combate la fatiga mental y física. * Regula la digestión.Simplemente puedes agregar una cucharadita de Guaraná a un jugo o batido y comienzas tu mañana con energía 💫💥#superalimentos #guarana #energizante #energianatural Read more
Una receta ideal con reishi para adaptarse al estrés (video)
Nuestra amiga de @sana.tu.colon preparó esta receta de chocolate caliente usando reishi en polvo HAZ CLICK ACÁ PARA VER EL VIDEO También nos enseñó sobre los alimentos adaptógenos, entre los que está el reishi: Los adaptógenos son plantas (hierbas, raíces o hongos) que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés (ya sea físico, químico o biológico). 💫Estas plantas se han utilizado durante siglos en la medicina china y ayurvédica, pero hoy en día están teniendo un renacimiento en todo el mundo. 🌍 Los adaptógenos se pueden comer en las comidas, como suplementos o en infusiones.El término adaptógeno lo estableció en 1947 el científico ruso N.V. Lazarev, para englobar una serie de plantas que estudió con su equipo:➡️Estas plantas tenían en... Read more
Prepara un refresco natural para fortalecer tu sistema inmune (Receta)
¿Sabías que también es importante fortalecer las defensas en verano? ☀️🤧 Esto porque seguimos en una constante exposición a patógenos, como virus y bacterias, que andan en el ambiente 🦠. También en esta época tendemos a dormirnos nos menos ropa frente a un ventilador, o con aire acondicionado. O salimos mojamos de una piscina 💦 y empieza a correr viento 💨. Por esta razón, es muy necesario que no bajemos la guardia y que ayudemos a nuestro cuerpo con superalimentos que tienen la cualidad de potenciar el sistema inmune 💪🏻. ¿Cómo prepararlo? Solo debes mezclar en una taza de agua de 250 ml una cucharada de vinagre de sidra de manzana, una cucharada de jengibre (10g), 5 g de cúrcuma... Read more 1 2 3 … 9 Siguiente »